APA DAN SIAPA – Banyak manfaat minum air hangat setiap pagi hari dikarenakan hal tersebut sangat baik untuk kesehatan. Setidaknya, minum 650 mL atau 3 gelas air setelah bangun tidur saat keadaan perut kosong. Selain itu, hindari ngemil selama sekitar 45 menit setelah minum tersebut.
Melansir dari lama Instragram @everydaysehat bahwa manusia 60 persen terdiri dari air untuk itu penting selalu menjaga agar tidak kekurangan asupan air dalam tubuh. Beragam studi juga menyebutkan banyak manfaat minum air hangat, dimana air hangat mampu meningkatkan metabolisme, mengencangkan usus, baik untuk daya pencernaan, meningkatkan relaksasi, hingga menyembuhkan tubuh dari dalam.
Berikut ini 5 manfaat minum air hangat di pagi hari yang baik untuk kesehatan :
Membantu Menurunkan Berat Badan
Manfaat yang paling utama dari minum air hangat di pagi hari yaitu bisa menurunkan Berat Badan dimana kebiasaan ini bisa meningkatkan sistem metabolisme tubuh serta membantu memecah jaringan lemak adiposa yang ada dibawah kulit. Dengan begitu Berat Badan pun akan turun secara perlahan, jika kebiasaan ini dilakukan rutin setiap hari. Maka akan semakin banyak lemak adiposa yang terbuang.
Melancarkan Pencernaan
Pada saat kita minum air hangat di pagi hari, cairan tersebut akan menguraikan makanan serta memecah partikel di usus. Sehingga pencernaan akan jauh lebih lancar.
Membuang Racun Dalam tubuh
air putih hangat ternyata juga dapat menjadi detoks yaitu pengeluaran racun dari dalam tubuh secara alami. Hal tersebut dikarenakan pada saat kita minum air hangat, suhu tubuh akan meningkat dan akan mengeluarkan keringat. Sehingga hal tersebut merupakan bahwa salah satu tanda detoksifikasi sedang berjalan.
Mencegah Penuaan Dini
Salah satu kelebihan rajin minum air hangat di pagi hari yaitu bisa mencegah Penuaan Dini. Hal ini dikarenakan air hangat bisa membantu untuk memperbaiki kondisi sel kulit yang dapat menyebabkan peningkatan elastisitas kulit kamu.
Meringankan Nyeri Haid Pada Wanita
Terakhir yaitu dimana dengan air hangat dapat membantu meredam rasa serta keram saat haid. Hal ini karena air hangat bisa membantu untuk melancarkan sirkulasi kapiler dan membuat otot perut menjadi lebih rileks.***(Indah Shabrina)
