APADANSIAPA – Air Teh menjadi salah satu minuman yang populer di seluruh dunia. Secangkir teh akan beribu-ribu manfaat terlebih teh kaya akan antioksidan. Menurut Ahli Gizi, saat menyesap secangkir teh dengan otomatis meminum air, dengan alasan ini teh juga bagus untuk hidrasi.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa meminum beberapa cangkir teh perhari dapat menurunkan risiko diabetes dan stroke. Dikutip dari laman webmd.com, studi terbaru menunjukkan bahwa minum 4 cangkir teh dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 sebesar 17% selama satu dekade.
Dalam acara NBC Berita, Xiaying Li seorang peneliti di Universitas Sains dan Teknologi Wuhan yang di peroleh bersama rekannya meninjau 19 studi, melibatkan lebih dari 1 juta orang dewasa di 8 negara mengatakan hasil yang ia temukan menarik, karena mereka menyarankan bahwa orang dapat melakukan sesuatu yang sederhana seperti minum empat cangkir teh perhari bisa berpotensi mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.
Meningkatnya manfaat yang didapat ketika seseorang banyak meminum beberapa cangkir teh. Menfaat kesehatan dapat berasal dari polifenol dalam teh, yang merupakan senyawa alami pada tanaman yang terkandung antioksidan serta dapat mengurangi peradangan. Dengan begitu mengurangi peradangan dapat menurunkan risiko kondisi kesehatan seperti penyakit jantung.
Kandungan yang kaya akan manfaat antioksidan, kafein teh yang tentu berbeda dengan kafein kopi, vitamin A, B kompleks, C serta E yang baik untuk menjaga dan merawat tubuh. Selain itu, juga ada kandungan polifenol yang berupa katekin dan flavanol, serta monocitrat dan fluoride dalam bentuk manganese, zinc, serta potassium.
Untuk saat ini, tidak ada salahnya Anda memulai gaya hidup yang begus dengan meminum secangkir teh yang sudah jelas tampak manfaatnya. ***(Hasna Salwa Nabila)
