APADANSIAPA – Banyak anggapan yang beredar di masyarakat yang menyebutkan, jika sudah menginjak Umur 20 Tahun maka tinggi badan tak tumbuh lagi, alias tubuh kita tidak bisa bertumbuh tinggi. Padahal, mempunyai tubuh tinggi ideal merupakan idaman banyak orang.
Dikutip dari Alodokter, dokter dr. Amadeo Drian Basfiansa memaparkan bahwa secara teori, lempeng pertumbuhan rata-rata menghilang pada usia 19 tahun pada wanita, dan 21 tahun pada pria. Namun angka ini didapat dari rata-rata kebanyakan orang, yang pada kenyataannya terjadi pada tiap individu bisa saja berbeda. Bisa saja lempengnya menghilang lebih awal, atau lebih lambat dari angka tersebut.
Jadi jika wanita, secara teori kemungkinan besar anda sudah tidak dapat bertambah tinggi lagi. Kalaupun ternyata masih ada lempengnya, dengan usia, pertambahannya tidak akan sebanyak yang inginkan. Untuk mengetahui lempeng ini bisa dilakukan dengan melakukan rontgen pada tulang, tapi pemeriksaan atas alasan ini tidak rutin dilakukan.
Bagaimanapun, tidak ada salahnya untuk mencoba mengoptimalkan potensi . Ini bisa capai dengan istirahat yang cukup dan menghindari begadang, mengonsumsi makanan yang tinggi kalsium dan protein seperti susu, telur, tempe dan makanan laut, mengelola stress dengan baik, dan melakukan olahraga yang berfokus pada kinerja kaki seperti lompat tali, treadmill, bersepeda dan berenang. *** (Listy Amelia)
